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5天瘦腰围的方法 分别可以做什么运动

1、四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松)，再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。2、躺卧曲膝：平躺

2023-11-03 [减肥百科] 0浏览

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沙雕文案 有什么沙雕文案

所谓真爱就是明明两个人都那么丑，还担心对方被抢走。如果你的前女友和现女友同时掉进水里那我可以离你这个扫把星远点吗朋友圈仅供参考，具体以实物为准。女孩小的时候都会有一

2023-11-03 [情感相处] 0浏览

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徐州的宗教信仰是什么？

徐州文化历史悠久，文化底蕴深厚。宗教信仰是每个人的看法是不一样的，所选的信仰也是不一样的，徐州人民也是如此。信仰代表的是人的精神支撑，依赖的一种表现。那么，下面就跟小编一

2023-11-03 [生活常识] 0浏览

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为什么说春天最容易减肥

第一、 网上有句流传很广的话，叫三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲。，春天不减肥，夏天到了身上的肉就藏不住了，离夏天越近，人的减肥欲望也最强。欲望强，行动上自然也能跟得上。不会

2023-11-02 [健康百科] 0浏览

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冬天为什么更容易发胖

第一、 缺乏运动在冬天的时候，气温较低，人们喜欢躲在被窝里面睡觉，喜欢缩成一团，更不用说去运动锻炼身体了，人体缺乏运动，脂肪的燃烧就会比较慢，因此，冬天容易导致肥胖。第二、 冬天

2023-11-02 [健康百科] 0浏览

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脚蹬拉力器瘦全身教程是什么

1、俯卧提拉。双脚固定在脚蹬拉力器上，俯身挺直腰部，双手反握手把，然后挺直上身切记腰部一定要保持直立。2、仰卧提拉。双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起做的动作。

2023-11-02 [健康百科] 0浏览

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老年人适宜什么运动

1、散步。对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就去散步吧，最容易了，在马路上，公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来达到

2023-11-02 [健康百科] 0浏览

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cdr文件用什么打开

打开CorelDRAW软件后，点击界面左上角文件并点击打开，再选择需要打开的cdr文件，再点击打开，就可以对cdr文件进行查看或修改。cdr文件打开的方法1、cdr文件需要CorelDRAW软件才能

2023-11-02 [百科常识] 0浏览

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怀孕吃什么 适合孕期吃的食物

1、孕妇在怀孕期间，吃坚果对身体肯定有一定的好处。因为在怀孕期间，宝宝需要补足很多营养。而坚果里面的营养又很多，但也不是什么坚果都起作用。相对来说，吃核桃和杏仁对孕妇身

2023-11-02 [母婴百科] 0浏览

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50岁练还阳卧有用吗 有什么作用呢

1、仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松。身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火—个生命力的大小关键就是看命门的阳

2023-11-01 [减肥百科] 0浏览